「歩くスピードが遅い人ほど、認知症リスク
ロコモティブシンドローム(ロコモ)は、放
「筋肉量を保たないと老化が進む…」と分か
健康維持のためのウォーキングは、大股で腕
立ち上がるとき、膝に手をつき、よっこいし
歩くと足が疲れる、膝が痛い…その原因は歩
肩や腰の筋肉が弱くなるのは、二足歩行を選
二足歩行は人間を進化させた大きな要素です
人間は進化の過程で二足歩行になり、チンパ
私たちの体の重心はおへその奥にあり、歩く
私たちが毎日何気なく行っている「歩く」と
【足腰を強化する新常識】 現代人は世界一
こんにちは。天狗の手の日高です。 来月特
明けましておめでとうございます。 今年の
(RAKURAKU center代表のグ
こんにちは。 天狗の手の日高です。 昨年
お休み中も身体のメンテナンスにぜひご利用
明けましておめでとうございます! 今年も
私たちは日々のストレスから内臓を守るため
肋骨の傾きから起きる腰猫背。見た目の問題
巻き肩から起きる肩猫背。見た目の問題より
私たちは腕を使う時、内側に回して曲げて使