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# 天狗の手｜腰痛肩こりなどの慢性痛を根本原因から改善する療術院

本質的に身体を治し、調整する。整体やマッサージでは叶えられない施術。

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## 投稿

- [【腰痛とパフォーマンス】](https://tengunote.com/2026/01/26/【腰痛とパフォーマンス】/) - こんにちは。天狗の手の日高です。 来月特集記事の女性です。日本は東洋医療が強いので、症状緩和を目的とする治療院
- [【ダイビングと耳抜き】](https://tengunote.com/2026/01/15/【ダイビングと耳抜き】/) - 【ダイビングと耳抜き】 こんにちは。天狗の手の日高です。 ダイビングは私 日髙の楽しみ。 ダイビングでは耳抜き
- [【新年のご挨拶】](https://tengunote.com/2026/01/05/【新年のご挨拶】/) - 明けましておめでとうございます。 今年のお正月は天狗様にまつわる大雄山最乗寺へお参りしてきました。天狗の手が目
- [【5年ぶりの再会！技術をつなぐために来日！！】](https://tengunote.com/2025/12/29/【5年ぶりの再会！技術をつなぐために来日！！】/) - (RAKURAKU center代表のグエンさん=写真中央) ※天狗の手渋谷店は、年末は本日29日まで営業いた
- [【骨軸調整とブレインウェルネス】](https://tengunote.com/2025/12/22/【骨軸調整とブレインウェルネス】/) - こんにちは。天狗の手の日高です 骨軸調整は直接中枢神経に働きかけます。その結果、脳では何が起きているのか、ここ
- [【2025酉の市】](https://tengunote.com/2025/12/15/【2025酉の市】/) - こんにちは。 天狗の手の日高です。 昨年に続き天狗の手2度目の酉の市に行ってきました！ 今年は浅草の鷲神社。も
- [【膝】](https://tengunote.com/2025/12/08/【膝】/) - 膝の痛みは足腰の連動が壊れたことが原因。 赤ちゃんの時に寝返りとハイハイで身につけた足腰の連動。骨盤の動きが悪
- [【頭痛と頭蓋骨の傾き】](https://tengunote.com/2025/12/01/【頭痛と頭蓋骨の傾き】/) - こんにちは。 天狗の手の日高です 頭痛の原因は23個ある頭蓋骨の骨膜が硬くなり、脳を包む硬膜が歪んで、頭蓋骨が
- [【どうして踏み外す？】](https://tengunote.com/2025/11/24/【どうして踏み外す？】/) - 人気シリーズめぐちゃん先生。 コテコテの宮崎弁でのやりとりが、何故かウケて、Instagramを観て来ました！
- [【腰痛と足腰の連動】](https://tengunote.com/2025/11/17/【腰痛と足腰の連動】/) - おはようございます。 天狗の手の日高です 繰り返すギックリ腰、坐骨神経痛、ヘルニア、背椎管狭窄症の原因は足腰が
- [【骨の傾きから正す骨軸調整】](https://tengunote.com/2025/10/25/【骨の傾きから正す骨軸調整】/) - 天狗の手の日髙です。 こんにちは。 骨軸調整とは何か。 分かりやすい動画を3回連載でInstagramに載せて
- [【フィジカルパフォーマンスアップ】](https://tengunote.com/2025/11/10/【フィジカルパフォーマンスアップ】/) - こんにちは。 天狗の手の日高です。 元々アスリートとその指導者達のニーズで作られた天狗の手の骨軸調整。 トレー
- [足を挫く『根本原因』とは？？](https://tengunote.com/2025/11/03/足を挫く『根本原因』とは？？/) - こんにちは。今週のご覧いただきたい特集は『なぜ転ぶのか？』 いつからか、足がもつれたり、クリっと挫いたり。しま
- [肩こりも腰痛も原因は“骨の位置”にあります！](https://tengunote.com/2025/05/01/肩こりも腰痛も原因は骨の位置にあります！/) - 筋肉が硬いからといって、揉んで柔らかくしても、その原因が骨のズレであれば、すぐに元に戻ります。 土台がゆがんで
- [ゴールデンウィークも通常営業！](https://tengunote.com/2025/04/29/ゴールデンウィークも通常営業！/) - お休み中も身体のメンテナンスにぜひご利用ください普段お忙しい方もこの機会にご利用頂き、ゴールデンウィーク中に疲
- [その肩こりは内臓や神経のサインかもしれません！](https://tengunote.com/2025/04/26/その肩こりは内臓や神経のサインかもしれません/) - 長く続く肩の痛みやしびれ。 場所がはっきりしていたり動かすと強く痛んだりするなら、内科的・神経的な原因も考えら
- [肩こりの原因！実は“肩以外”にあるかもしれません!!](https://tengunote.com/2025/04/22/肩こりの原因！実は肩以外にあるかもしれま/) - 肩こりには、首・肩・肩甲骨の動きの連携不良が大きく関係しています。 動かしてみて、どこかに引っかかりや痛みを感
- [脚を組むクセ！片脚重心…！それ骨盤がゆがむ習慣です!!](https://tengunote.com/2025/04/23/脚を組むクセ！片脚重心！それ骨盤がゆがむ習/) - レジ待ちや電車待ちで片足に体重をかける、椅子に座ると自然に脚を組む… その何気ない習慣が、骨盤のねじれや傾きの
- [見た目は同じ動きでも骨盤がちゃんと働いていますか？](https://tengunote.com/2025/04/21/見た目は同じ動きでも骨盤がちゃんと働いていま/) - 「前屈」や「立ち上がり」で腰がつらい… それは腰椎・骨盤・股関節の連携が乱れているサインかもしれません。 この
- [間違った動きが肩こり・腰痛を引き起こす！](https://tengunote.com/2025/04/19/間違った動きが肩こり・腰痛を引き起こす！/) - 肩こりや腰痛は、日々の何気ない動作の積み重ねが原因です。 例えば腕を上げるとき、本来なら肩甲骨と上腕がバランス
- [弱い筋肉を鍛えれば解決する？](https://tengunote.com/2025/03/20/弱い筋肉を鍛えれば解決する？/) - 「腰痛や肩こりがあるのは筋肉が弱いから。 だから筋トレをすればいい」そう考えていませんか？ 実はそれ大きな間違
- [関節を緩めるのは危険！？](https://tengunote.com/2025/03/14/関節を緩めるのは危険！？/) - 肩こりや腰痛のために関節をボキボキ鳴らす施術を受けていませんか？ 関節には「可動性」と「安定性」の両方が必要で
- [マッサージでごまかすのはもう終わり！](https://tengunote.com/2025/03/10/マッサージでごまかすのはもう終わり！/) - こんな対処を続けていませんか？「肩こりがつらいからマッサージに行く」「湿布を貼って痛みをやり過ごす」 マッサー
- [ストレッチで本当に体は変わる？](https://tengunote.com/2025/03/08/【ストレッチで本当に体は変わる？】/) - ストレッチを頑張っているのに、肩こりや腰痛が良くならない…。 そんな経験はありませんか？ 実はストレッチは筋肉
- [【歩くスピードと認知症リスクの関係…今すぐ対策を！】](https://tengunote.com/2025/03/06/【歩くスピードと認知症リスクの関係今すぐ対/) - 「歩くスピードが遅い人ほど、認知症リスクが高い」ことが研究で分かっています。 歩く速さと脳の関係 歩くスピード
- [ロコモは放置すると危険！早めの対策を！](https://tengunote.com/2025/03/03/ロコモは放置すると危険！早めの対策を！/) - ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、放置するとフレイル（身体機能の低下）につながり、やがて要介護状態に…。
- [運動したいのに、痛みが邪魔をしていませんか？](https://tengunote.com/2025/03/01/運動したいのに、痛みが邪魔をしていませんか？/) - 「筋肉量を保たないと老化が進む…」と分かっていても、膝や腰が痛くて運動できない…そんな悩みを抱えていませんか？
- [健康のためのウォーキング、間違っていませんか？](https://tengunote.com/2025/02/26/健康のためのウォーキング、間違っていませんか/) - 健康維持のためのウォーキングは、大股で腕を振るよりも、小股でゆっくり歩く方が効果的です。 大股歩きが体に負担を
- [「よっこいしょ」が口癖になったら危険信号！](https://tengunote.com/2025/02/22/「よっこいしょ」が口癖になったら危険信号！/) - 立ち上がるとき、膝に手をつき、よっこいしょと力を入れないと立てないことはありませんか？ 立ち上がれないのは筋力
- [歩くたびに足が疲れるあなたへ ～正しい歩き方のコツ～](https://tengunote.com/2025/02/21/歩くたびに足が疲れるあなたへ-～正しい歩き方の/) - 歩くと足が疲れる、膝が痛い…その原因は歩き方にあるかもしれません。 「土踏まずのアーチを崩さず歩く」これが重要
- [肩こり・腰痛の真犯人は二足歩行だった!?](https://tengunote.com/2025/02/07/肩こり・腰痛の真犯人は二足歩行だった/) - 肩や腰の筋肉が弱くなるのは、二足歩行を選んだ人間の宿命。 さらに現代社会では、ストレスや運動不足、栄養バランス
- [足腰が弱る理由は、二足歩行の宿命？](https://tengunote.com/2025/02/05/足腰が弱る理由は、二足歩行の宿命？/) - 二足歩行は人間を進化させた大きな要素ですが、足腰にとっては大きな負担を生む原因でもあります。 さらに、便利な現
- [ヒトだけが持つ肩の弱点、あなたも感じていませんか？](https://tengunote.com/2025/01/30/ヒトだけが持つ肩の弱点、あなたも感じていませ/) - 人間は進化の過程で二足歩行になり、チンパンジーなどの四足動物に比べて肩や首周りの筋肉が弱くなっています。 その
- [重心が整えば、歩くのがもっと楽しくなる！](https://tengunote.com/2025/01/26/重心が整えば、歩くのがもっと楽しくなる！/) - 私たちの体の重心はおへその奥にあり、歩くたびに上下左右へ揺れています。 この揺れが少ないほど、効率的でスムーズ
- [歩くって実はスゴイこと！あなたの歩行は大丈夫？](https://tengunote.com/2025/01/23/歩くって実はスゴイこと！あなたの歩行は大丈夫/) - 私たちが毎日何気なく行っている「歩く」という動作。 実は太ももの付け根や膝、くるぶしを軸にしたテコの原理が働い
- [長時間座る現代人の体ケア](https://tengunote.com/2025/01/22/長時間座る現代人の体ケア/) - 【足腰を強化する新常識】 現代人は世界一座る時間が長いと言われています。 長時間の座りっぱなしは、足腰の弱化を
- [和式トイレと股関節の関係](https://tengunote.com/2025/01/19/和式トイレと股関節の関係/) - 【しゃがむ力が健康を守る】 和式トイレでしっかりしゃがむには、股関節の柔軟性が必要です。 足首や膝を使って無理
- [エコノミークラス症候群を防ぐ方法](https://tengunote.com/2025/01/18/エコノミークラス症候群を防ぐ方法/) - 【血行不良から身を守る！】 長時間の座りすぎは血行不良によるエコノミークラス症候群の原因になります。 この血行
- [冷え性と筋肉の関係](https://tengunote.com/2025/01/17/冷え性と筋肉の関係/) - 【冷え性の原因は筋肉不足？】 筋肉は体温の60%を生み出す『体のストーブ』の役割を果たしています。 40代以降
- [高齢者の筋トレの可能性](https://tengunote.com/2025/01/05/高齢者の筋トレの可能性/) - 【筋トレで変わる高齢者の体】 近年の研究で、高齢者でも適切なトレーニングで筋肉を太くすることが可能であると判明
- [2025年 年始のご挨拶](https://tengunote.com/2025/01/04/2025年-年始のご挨拶/) - 明けましておめでとうございます！ 今年も「天狗の手」でたくさんの体を変えていきたいと思います。 「もうダメかも
- [スクワットは『キング・オブ・エクササイズ』](https://tengunote.com/2024/12/29/スクワットは『キング・オブ・エクササイズ』/) - 【膝と腰を守るスクワット方法】 スクワットは多くの筋肉を同時に鍛える全身運動で『キング・オブ・エクササイズ』と
- [スクワットのための体づくり](https://tengunote.com/2024/12/26/スクワットのための体づくり/) - 【膝が痛むスクワットは危険！】スクワットは「立つ」「歩く」「座る」など日常の基本動作を支える筋肉を鍛える重要な
- [腹圧呼吸でコアを取り戻す](https://tengunote.com/2024/12/23/【スタンフォードも注目！腹圧呼吸】/) - 【スタンフォードも注目！腹圧呼吸】スタンフォード大学でも活用されている「腹圧呼吸法」。この呼吸法は、横隔膜や腹
- [未病から健康へ、体の仕組みを変える方法](https://tengunote.com/2024/12/13/未病から健康へ、体の仕組みを変える方法/) - 「病気ではない。でも健康でもない。」中国では古来、この状態を「未病」と呼び日本でも多くの人が悩まされています。
- [【腰痛の原因は？】](https://tengunote.com/2024/11/21/【腰痛の原因は？】/) - 腹部と背骨のねじれと短縮です！ 二本足歩行の私たちには重力が縦にかかっています。また内臓の動きが左回りのためお
- [【巻き肩解放‼︎ 】](https://tengunote.com/2024/11/21/【巻き肩解放‼︎-】/) - 猫背が気になる腕や肘が重だるい下に敷いて寝た手が痺れるなど…巻き肩が原因で悩まされる症状はたくさんあります！
- [【膝から音が鳴る⁈】](https://tengunote.com/2024/11/21/【膝から音が鳴る⁈】/) - 膝を曲げ伸ばす時グッと足を伸ばした時パチン、パキッと音が鳴る！ これは膝の噛み合わせが悪いから〇骨盤が傾いてい
- [【腰痛の原因】](https://tengunote.com/2024/09/04/30569/) - 腰痛にお悩みの皆さんへ ⚠️朝の顔洗いや物を拾う動作が痛い ⚠&#x
- [【膝足のねじれが原因の『腰痛』】](https://tengunote.com/2024/09/04/【膝足のねじれが原因の『腰痛』】/) - ×歩いていると腰が痛くなる ×スポーツをしていて痛くなる ×膝の痛みを伴う ×股関節の痛みを伴う ×太ももの痛
- [【四十肩 五十肩を解消しよう！】](https://tengunote.com/2024/09/04/【四十肩-五十肩を解消しよう！】/) - 「前は左肩が痛かったけど、今は右肩が動かせないんだ！」 実は左肩は治っていないんです。 筋肉を覆う筋膜は、全身
- [【階段の痛み、原因は膝だけじゃない！】](https://tengunote.com/2024/09/04/【階段の痛み、原因は膝だけじゃない！】/) - 階段の上り下りで感じる膝の痛み 足に力が入りづらい 立ち上がるのに手が必要... これらは膝下の骨やコラーゲン
- [【急に膝が動かなくなる時】](https://tengunote.com/2024/09/04/【急に膝が動かなくなる時】/) - 朝起きたら突然膝が痛くなり、歩けなくなることがあります。 このような経験をする人が、天狗の手には多く訪れます。
- [【ワキがつまる肩こり・巻き肩について】](https://tengunote.com/2024/09/04/【ワキがつまる肩こり・巻き肩について】/) - ★症状の原因は『骨軸調整』で解決！★ ・肩は動くけれど腋の下に圧迫を感じる ・時々手の小指側の痺れも感じる 放
- [【移動する五十肩にご注意】](https://tengunote.com/2024/09/04/【移動する五十肩にご注意】/) - 「前は左肩が痛かったけど、今は右肩が動かせないんだ！」 これは、とてもよくある話です。 しかし、実は左肩は治っ
- [【骨盤が固い！腰がつまる！】](https://tengunote.com/2024/09/04/【骨盤が固い！腰がつまる！】/) - 天狗の手には坐骨神経痛で悩む方が多く訪れます。 腰の背骨や骨盤の後ろ側で起きている症状は鍼や整体でも緩和できま
- [膝の痛みに根本からアプローチ](https://tengunote.com/2024/03/02/膝の痛みに根本からアプローチ/) - 膝の痛みの原因は、脚の骨の噛み合わせの悪さ。現代生活で減った体の動きや平らな道での歩行が足の自然なカーブを忘れ
- [【速報】<br>本日ベテラン席空いています！<br>お得な当日予約席のご利用をお待ちしています。](https://tengunote.com/2023/11/04/【速報】本日ベテラン席空いています！お得な当/)
- [『天狗の手 ラジオ番組にゲスト出演しました！』](https://tengunote.com/2022/08/22/matsukazemasayasan/) - 代表の日髙がラジオ番組に出演します！時代を彩るクリエイターたちの”好き”研究スペース！「BAYFM CREAT
- [『天狗の手は健康寿命を伸ばすことに真剣に向き合う』](https://tengunote.com/2022/08/22/kenkou/) - 人生100年時代を迎え、さらに超高齢化社会に突入する私たち日本人。これからの日本にとって最大の課題は『健康に人
- [『肋骨の傾きと「腰猫背」』](https://tengunote.com/2022/09/13/nekoze-6/) - 私たちは日々のストレスから内臓を守るため、肋骨を倒して体を丸めていきます。肋骨の傾きは呼吸も浅くし、腰猫背の大
- [『腰猫背が引き起こす症状』](https://tengunote.com/2022/09/10/nekoze-7/) - 肋骨の傾きから起きる腰猫背。見た目の問題よりも深刻な症状を引き起こします！腹痛 腰痛 背部痛 呼吸が浅い 姿勢
- [『肩猫背が引き起こす症状』](https://tengunote.com/2022/09/07/nekoze-5/) - 巻き肩から起きる肩猫背。見た目の問題よりも深刻な症状を引き起こします！首肩こりや痛み腕脇指のしびれ痛み指や手首
- [『巻き肩と「肩猫背」』](https://tengunote.com/2022/09/06/nekoze-4/) - 私たちは腕を使う時、内側に回して曲げて使うため段々と肩が内側に入り、巻き肩になっていきます。巻き肩が丸まる「肩
- [『「首猫背」が引き起こす症状 』](https://tengunote.com/2022/09/05/kubi/) - 頭蓋骨の傾きから起きる首猫背。見た目の問題よりも深刻な症状を引き起こします！首肩のこりや痛み寝違え親指のしびれ
- [『頭蓋骨の傾きと「首猫背」』](https://tengunote.com/2022/09/04/nekoze-3/) - 噛み合わせが悪い眼精疲労老眼などが原因で頭蓋骨や顎を支える筋肉筋膜がねじれ短縮を起こします。↓結果、頭蓋骨が傾
- [『腰猫背と横隔膜』2/2回](https://tengunote.com/2022/09/03/nekoze-2/) - 【腰痛、背部痛、首肩こり、膝や足の痛みや痺れ、五十肩・不眠症や頭痛などで私たちを苦しめる腰猫背】腰猫背の主な原
- [『腰猫背が全身を苦しめる！』1/2回](https://tengunote.com/2022/09/02/nekoze/) - 【猫背には】1.頭蓋骨の傾きが原因で起きる「首猫背」2.巻き肩が原因で起きる「肩猫背」3.骨盤の傾きと、肋骨の
- [『ゴルフは肩！縦の回転を手に入れる！』](https://tengunote.com/2022/09/01/golf/) - ゴルフで大切とされる肩の可動域。縦の回転軸を手に入れるには肩甲骨まわりがよく動く…だけでは手に入りません。第一
- [『私たちの存在意義』](https://tengunote.com/2022/08/31/news/) - 健康維持には三本の柱が必要です。【1】病気や怪我を治す、あるいはコントロールをする。【2】生活習慣を見直す。【

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- [english-page](https://tengunote.com/english/) - Not just relieving pain, but creating a body that doesn’t show symptoms Manual therapy “bone axis manual therapy”
- [記事一覧](https://tengunote.com/list/) - 記事一覧 【腰痛とパフォーマンス】 2026年1月26日 こんにちは。天狗の手の日高です。 来月特 【ダイビン
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- [骨軸調整とは](https://tengunote.com/treatment/) - 骨軸調整とは Bone axis adjustment 骨軸調整は整体でもカイロプラクティックでも マッサージ
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